po prostu

Wiem że większość to woda ale myślę że trochę tłuszczyku z siebie zrzuciłem po prostu to widać szczególnie na brzuchu. Ruchu mam bardzo dużo a metabolizmy wydaje mi się że też dość dobry. Jak mi kiedyś doktor powiedział mam "tendencje do nadwagi". Przez całe dzieciństwo wpychałem w siebie dosłownie wszystko średnio dziennie jadłem co [...]

hmm co do insy to tak tylko sobie sugestie zarzucilem. nie zabral bym sie za to bo brak wiedzy w tym kierunku po prostu ja dyskwalifikuje. hmm a jakbym mial dorzucić do hg teścia to jakiego byście doradzili i w jakiej ilości ???

HMM. Doświadczenia mi brak w tym kierunku, ale wydaje mi się że to nic nie zaszkodzi. po prostu później to zrobiłeś i później zacząłeś uwalniać własny testosteron, to tyle chyba.

[...] - do wymiany. Co wiecej tegoo nazwac dieta nie mozna. a posilki przedtreningowe... brak slow, popatrz 10wskazowek zywieniowych oblicz zapotrzebowanie, bo jak to widze to po prostu jesz jak moje siostry one tez 600-1500cal a mowia mi ze jem jakies 2000-3000cal I mowia ze duzo jem. zmien diete, wklej tabelke z dieta, wiem ze kazdy przecietny [...]

[...] studiom nie rowne....poza tym chcialem powiedziec, ze przez pierwsze 2-3 miesiece cwiczylem w domu, pozniej przyszly swieta pare razy na silowni, ale w styczniu to ja po prostu nie mialem sily ani nawet czasu, zeby pierdnac...wiec szacunek dla moich ziomkow z polibudy BUDOWNICTWO górą!! prosze dalej o rade, a nie o to ze nie [...]

[...] zrozumiec, jak sie nie posiadzi pare tygodni nad projektami ;) < i napislaem co studiuje i nie jest to zadna medycyna > ale Wy uwazacie, ze to tylko podejscie i brak organizacji...jednak mylicie sie bardzoo, wczesniej znajdowalem czas, ale ten semestr po prostu taki byl widze, ze zaden nie zgarnie sie do pomocy

pugu to tylk kilka literowek a ty juz sie czepiasz. po prostu szbko pisze i dlatego te bledy. bienias dzieki za soga :P to chbya tak na zachete. Jak co to odbilem :P Zmieniony przez - szymekk16 w dniu 2005-01-03 17:54:36

może i jest dobrym kierowcą, ale zbyt często jeździ po prostu...jak idiota. Można jeździć agresywnie, ale w granicach rozsądku, tego opalonemu brakuje zdecydowanie. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2011-07-19 16:26:18

Wyniki wyścigu Mechanicy Ferrari - brak słów, po prostu żałosne to było. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2011-07-24 16:58:46

Jaki budżet masz? Budżet w sumie nieograniczony - ale oczywiście bez przesady, zależy mi na normalnych produktach i żeby czas przygotowywania nie zajmował długo. I tak muszę robić praktycznie codziennie zakupy do domu więc z tym jako takiego problemu nie ma. Po prostu z tego co mnie kolega poinformował kupuje strasznie dużo syfu.

Zamiast siadów wypychanie lub wykroki a mc po prostu raz w tygodniu. Tam jest wystarczająca objętośc, więc nie potrzeba zamiennika. Reszta ok.

Z wynikami badań to idz do lekarza, szukanie rad tego typu na forum to zły pomysł. Wstaw nam lepiej swój plan jakim ćwiczyłeś oraz diete. No i jak często są treningi piłki. W sumie wypełnij po prostu ankiete o sobie :P

[...] powyzej normy, z reszta test biodostepny rowniez jest powyzej widelek referencyjnych. Jak nie wbijasz zadnego towaru to wyniki sa imponujace:) bialka wiazace tez beda delikatnie w gorze jezeli test przekracza normy Dzięki za info :) Nic nie wbijam i nigdy nie wbijałem. Możliwe że to po prostu geny? czy raczej powinenem to głębiej zbadać?

ps. po prostu licz kalorie, białka, węgle, tłuszcz. o zapotrzebowaniu dużo przecież możesz na tym forum przeczytać.

[...] bok, tył, na luzie, bez wygibasów;-) - swoją przykładową dietę wpisza w dziennik potreningu.pl (login i hasło jak na sfd) - podaj plan treningu wg którego ćwiczyłaś, czy po prostu sobie machałaś bez ładu i składu tylko to co napisałaś? - zacznijz apoznawanie się z artykułami z regulaminu Potem będziemy radzić;-) Zmieniony przez - rallygunia w [...]

serio ona albo Ty tacy wycwiczeni jestescie? mnie jak kolka lapala to dlatego ze zle oddychalem albo za duze tempo dalem, po prostu musi/musisz nauczyc sie oddychac podczas biegu, ja preferuje 2 kroki wdech 2 kroki wydech, do tego odpowiednia postawa podczas biegu i powinno zadzialac a jak nie to do lekarza bo to normalne nie jest...

Koledzy liczę na waszą pomoc. No dzięki, po prostu można na was liczyć. Zmieniony przez - Faster175 w dniu 2009-08-31 22:16:21

Może nie słaby kręgosłup lecz po prostu słabe plecy, czasami lubią boleć ;)

[...] pysznych smakołyków,ale rób to stopniowo.Każdego dnia jedz coraz mniej "produktów zakazanych". Nikt nie kaze Ci jeść na sniadanie sucharka plus szklanka wody,po prostu wykluczaj stopniowo ze swojej diety złe produkty.Może zacznij od ograniczania słodyczy,zastepuj je owocami,a jesli jestes łasuchem na słodycze polecam zakupienie [...]

Kruszku - moze cie pociesze tym ze ja tez sie odchudzam... choc trudno tu mówic o prawdziwym odchudzaniu - robie po prostu rzeżbe na wakacje... a to jest niewątpliwie najtrudniejsze... Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić [...]